Sexualtherapie
Sexualtherapie
Sexualität ist ein sehr persönlicher Bereich unseres Lebens – und gleichzeitig geprägt von Erfahrungen, Beziehungen, gesellschaftlichen Vorstellungen und den Veränderungen, die wir im Laufe unseres Lebens erleben. Was sich einmal selbstverständlich oder stimmig angefühlt hat, kann sich verändern. Manchmal entstehen dabei Fragen, Unsicherheiten oder Schwierigkeiten, für die sich nicht ohne Weiteres eine Lösung findet.
Sexualtherapie bietet einen geschützten Rahmen, um sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Dabei muss nicht immer eine konkrete sexuelle Schwierigkeit oder „Störung“ im Vordergrund stehen. Vielleicht möchten Sie Ihre eigene Sexualität besser verstehen, Wünsche und Grenzen klarer wahrnehmen, mit Veränderungen umgehen oder als Paar einen neuen Zugang zu Sexualität und Intimität finden.
Wie ich sexualberatend arbeite
Sexualität entsteht nicht losgelöst von unserem Leben. Biografische Erfahrungen, Beziehungen, Körperbilder und gesellschaftliche Vorstellungen davon, wie Sexualität, Geschlecht und Beziehungen „sein sollen“, prägen unser Erleben. Dabei behalte ich auch im Blick, dass wir in patriarchalen Strukturen sozialisiert sind und diese unsere Vorstellungen von Lust, Begehren, Rollen und Grenzen beeinflussen können.
In der Beratung schauen wir gemeinsam darauf, wie solche Erfahrungen und Prägungen mit Ihrem aktuellen Anliegen zusammenhängen. Dabei geht es nicht darum, einer Vorstellung von „richtiger“ Sexualität zu entsprechen, sondern darum, eigene Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Neben dem Gespräch können dabei auch sexualtherapeutische Übungen und Impulse für die Zeit zwischen den Sitzungen Teil unserer Arbeit sein.
Wann kann Sexualtherapie hilfreich sein?
Sexuelle Anliegen sind vielfältig. Manchmal gibt es eine konkrete Schwierigkeit, manchmal hat sich etwas verändert. Manchmal ist es das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Oder die Vorstellung, dass man selbst nicht richtig wäre.
Schmerzen & Penetration
Vaginismus · Dyspareunie · Schmerzen beim
Sex
Schmerzen, unwillkürliche Anspannung oder Schwierigkeiten bei
Penetration können Sexualität erheblich belasten.
Orgasmus
Orgasmusstörungen ·
Anorgasmie
Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu
erreichen, ein verändertes Orgasmuserleben oder starker Druck
rund um den Orgasmus können Thema der Sexualberatung
sein.
Sexuelles Verlangen
Libidomangel · sexuelle Unlust
Sexuelles Verlangen kann sich verändern oder innerhalb einer
Beziehung sehr unterschiedlich ausgeprägt sein. Dabei ist nicht
automatisch die Person mit weniger oder mehr Lust „das
Problem“.
Sexuelles Verhalten
Pornografienutzung · Masturbation · schwer
kontrollierbares sexuelles Verhalten
Sexuelles
Verhalten kann Fragen aufwerfen oder als belastend und schwer
steuerbar erlebt werden. Gemeinsam schauen wir auf die Funktion
des Verhaltens, persönliche Grenzen und mögliche
Veränderungen.
Erektion & Erregung
Erektionsstörungen ·
Erregungsschwierigkeiten
Wenn Erektion oder sexuelle Erregung nicht so entstehen oder
bestehen bleiben, wie gewünscht, können Leistungsdruck,
Unsicherheit und Vermeidung entstehen.
Sexualität im Wandel
Elternschaft · Lebensübergänge · körperliche
Veränderungen · neue Lebensphasen
Sexualität
verändert sich im Laufe des Lebens. Besonders Elternschaft,
Veränderungen von Körper und Alltag oder neue Lebensphasen
können Lust, Intimität und das sexuelle Selbstverständnis
beeinflussen.
Raum für vielfältige Sexualität
Sexualberatung kann auch Raum bieten, die eigene Sexualität zu erkunden und besser zu verstehen – jenseits heteronormativer Vorstellungen und ohne dass ein konkretes Problem vorliegen muss. Queere Sexualitäten, Kink, BDSM, Fantasien und unterschiedliche Beziehungsformen können dabei ebenso Thema sein wie Fragen zu sexueller Identität, Wünschen, Grenzen und Kommunikation.
Dabei geht es nicht darum, Sexualität zu bewerten oder an eine vermeintliche Norm anzupassen, sondern darum, einen für Sie stimmigen Umgang mit der eigenen Sexualität zu entwickeln.
Sie möchten herausfinden, ob Sexualtherapie für Ihr Anliegen passend sein könnte?
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären Ihr Anliegen und schauen gemeinsam, wie eine mögliche Zusammenarbeit aussehen kann.